Байпак киеби же уктабайбы, ар кандай адамдардын конкреттүү абалына жараша талдоо керек. Өзгөчө жакшы же жаман деген жок.
Эгерде сиздин бутуңуз муздак болсо жана көбүнчө уйкуңузга таасир этсе, анда сиз уктоо үчүн жакшы байпак тандасаңыз болот; бирок байпаксыз уктаганга көнгөн болсоңуз, бул сиздин уйкуңузга таасирин тийгизбейт. Сураныч, эс алууга таасир этпестен байпак, байпак кийбеңиз. , Бүткүл денени чечип коюу туура!
Ал эми кан айлануунун тоскоолдугуна келсек, бул өтө так эмес. Байпак бутка бекем оролбосо, ал кан айланууга таасирин тийгизбейт. Жылуу, ыңгайлуу, кенен жана дем алуучу пахта байпактарды тандаңыз.
Албетте, буттун гигиенасын эске албай коюуга болбойт. Байпактарга оролгон терди оңой агызууга болбойт; ал козу карындардын өсүшү жана көбөйүшү үчүн жакшы шарттарды түзөт жана буттун мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Жатар алдында бутуңузду жакшылап жууп, кургатып, байпак кийип, төшөккө жатыңыз.
Адам денеси жылуулукту бөлүп чыгаруу механизми аркылуу денени туруктуу температурада кармап турат. Айлана-чөйрөнүн температурасынын өзгөрүшүнө байланыштуу дененин температурасы өзгөрбөйт. Бут бир аз салкындыкты "соруп алса" да, ал бат эле "эрийт". Демек, жылаңайлак тийген суук дене түзүлүшүнө терс таасирин тийгизмек турсун, зыяны жок, ал эми таттуулар ашыкча тынчсыздануунун кереги жок.
Авитаминоз менен ооруган адамдарга уктоо үчүн байпак кийүү сунушталбайт. Бактериялар, нымдуу чөйрө сыяктуу эле, жөнсүз өсүп, көбөйө берет жана спортчунун бут көйгөйү барган сайын олуттуу болуп калат. Авитаминоз менен ооруган адамдар үчүн буттары көбүрөөк желдетип, буттун айланасын нымдан алыс кармоо сунушталат. Болбосо авитаминоз кайра-кайра кайталана берет, бул да баш оору.
Бош байпактарды тандоону унутпаңыз. Түнкүсүн көп уктаган болсоңуз, тар байпак кийүү жергиликтүү кан айланууга жакшы таасирин тийгизбейт, бул бутуңуздун кан менен камсыз болушуна таасирин тийгизет жана узак убакыт бою ишемиялык ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Мындан тышкары, уктап жатканда бүт денеси эс абалында болушу керек. Тар байпак бутту кармайт, уктоо ыңгайлуулугуна таасирин тийгизет жана уйкунун сапатына туура келбейт. Ошондуктан, көбүнчө түнкүсүн катуу байпак кийүү сунушталбайт. . Мындан тышкары, катуу носки эмес привлекательными теринин метаболизма бутту, поражает кан айлануу бутту, вызывая потому неудобный выводиться, ошону менен көбөйөт шансы грибкового жана бактериялык инфекциялар. Tinea pedis пайда болушу мүмкүн, бул да авитаминоздун жалпы себептеринин бири болуп саналат, бул ден-соолук үчүн жакшы эмес.
Акырында бардыгына эскертип кетейин, эгер сиз жакшы уктагыңыз келсе, уктап жатканда байпак кийүүгө көңүл буруудан тышкары, уктаар алдында уюлдук телефон менен ойнобоого да көңүл бурушуңуз керек. Уюлдук телефон менен өтө көп убакыт ойноо көзүңүзгө, териңизге жана омуртка моюнуңузга туура келбейт жана уйкуга да таасирин тийгизет.
Посттун убактысы: 30-август-2021